Søndag 12 februar arrangerte Padle i Nes nok ett rullekurs.
Grunnet sykdom møtte det kun 3 deltakere denne gangen, men da fikk vi ekstra god tid til trening og terping.
Vi startet som vanlig med litt oppvarming (svømming med åre), før vi gikk i gang med selve rulleøvelsen.
Viktig å få varmet opp muskelaturen, samtidig som dette er en øvelse det er bra å trene på.
Vi jobbet som vanlig to og to, noe som er en effektiv måte å lære på.
Når men hjelper og instruerer hverandre blir man samtidig mer oppmerksom på hva som må gjøres, og hvilke feil man bør unngå.
3 timer er lenge når man kun er tre stykker.
Selv med en god pause for påfyll av mat og drikke merker man at kroppen blir sliten.
Når deltakerene samtidig er så ivrige at de benytter sjansen til å trene på åreposeredning og cowboy - entry i pausene er det klart kroppen får kjørt seg :-)
Det ble en del skrubbsår og blåmerker i løpet av kurset, men dette så ikke ut til å påvirke insatsen og iveren etter å lære.
Må si jeg er litt imponert over at deltakerene tar padlingen så alvorlig at de trener egenredning på ett rullekurs, men samtidig ga det litt tid til å klarne hodet når man begynte å tenke for mye på hva man skulle gjøre.
Det er lett å bli frustrert når rulla først fungerer, for så de neste forsøk føles milevis unna. Fungerte gjorde det også, siden rulla som regel fungerte igjen de første gangene etter avbrekket.
Nå gjenstår det bare for deltakerene å fortsette treningen og benytte hver annledning til å terpe, men for deltakerene på de kursene Padle i Nes har holdt tror jeg ikke dette blir noe problem. Det kommer nok til å bli mye rulling på turer denne sommeren, og så får vi ta noen samlinger å leke litt :-)
Her en liten snutt fra søndagens kurs:
En super gjeng å holde kurs for :-)
.JPG)
