Rullekurs 22.01.2012.

Rullekurs er avhengighetsskapende :-)
Gleden over å se deltakere lykkes etter mange misslykkede forsøk er ubeskrivelig.
Se hvordan de hjelper hverandre og virkelig ønsker at den man hjelper skal lykkes er flott å se på.

Kurset startet med en kort gjennomgang av hvordan vi skulle samarbeide og en fordeling av deltakerene etter styrke og vekt. Deretter var det klart for den gode gamle oppvarmingsmetoden "Svømme med åre". Samtidig som man varmer opp skuldre og muskelatur får man litt bonustrening på noe man kan komme til å trenge, og som man ofte glemmer å trene på. Dette er en effektiv måte å svømme på når man har tørrdrakt, vest og spruttrekk.

Etter ett par lengder i bassenget gikk vi gjennom teknikken i teori. Deretter ble den vist av instruktør ved bassengkanten.



Den største utfordringen er å få deltakerene til å forstå bevegelsesmønsteret. Man begynner ofte å tenke og ser ikke helt at bevegelsen blir riktig når man ligger under kajakken i vannet.
Hjernen blir ofte vår værste fiende, og jeg vet ikke hvor mange ganger deltakere plutselig har fått det til etter kommentaren "ikke tenk, bare gjør".

Det er alltid noen som får det til med det samme, og slik var det denne gangen også.
Da blir det selvfølgelig ekstra frustrerende å ikke klare det, men da er det viktig å ta det med ro og ikke stresse seg opp. Rulla kommer bare man er tolmodig.



Litt hjelp, støtte og tolmodighet er som regel det som skal til :-)





Og på magisk vis, litt etter litt begynner hodet og kroppen å samarbeide.
Plutselig forstår man sammenhengen og man avslutter bevegelsen med det uforklarlige resultat å sitte i kajakken med hodet og kroppen opp :-)

Man har nettopp gjennomført sin første rulle.